如何正确食用蜂蜜

蜂蜜不葱可与葱同时食用：葱中含有丰富的硫胺基酸，而蜂蜜中含有有机酸，两者再加上酶就会产生有毒物质，进而导致腹泻。

   蜂蜜忌豆腐：蜂蜜与豆腐两者都是味甘性凉的食品，两者同时服用则会引起腹泻，同时两者进行矿物质结合更是会对体内的各种生化反应产生影响，影响机体的正常的代谢活动。

   蜂蜜忌豆浆：蜂蜜中的有机酸和豆浆中的蛋白质能够进行有机结合，从而生成变性沉淀，不能被人体吸收。

   清晨空腹和睡前均不宜食用蜂蜜水：这两个时间食用蜂蜜水，不仅不能有效地吸收，更会影响人体的代谢，造成胃溃疡，脂肪堆积和牙齿腐蚀。

  忌开水冲或高温煮蜂蜜：蜂蜜中不但含有果糖和葡萄糖，更含有各种对人体有益的酶，若温度过高，不仅影响蜂蜜的口感，更会导致营养物质的变性，得不到充分吸收。

   蜂蜜每天的摄入量不应超过一百毫升：过犹不及这个道理我相信大家都懂，蜂蜜中含有的糖属于单糖，能够被人体直接吸收，如果长时间一次性食用过多，则有可能导致胰岛素分泌不足，引发糖尿病。