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卓英

如何正确食用蜂蜜

日期:2016-08-17 浏览次数:  【关闭】
  1. 蜂蜜不葱可与葱同时食用:葱中含有丰富的硫胺基酸,而蜂蜜中含有有机酸,两者再加上酶就会产生有毒物质,进而导致腹泻。

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  2.    蜂蜜忌豆腐:蜂蜜与豆腐两者都是味甘性凉的食品,两者同时服用则会引起腹泻,同时两者进行矿物质结合更是会对体内的各种生化反应产生影响,影响机体的正常的代谢活动。

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  3.    蜂蜜忌豆浆:蜂蜜中的有机酸和豆浆中的蛋白质能够进行有机结合,从而生成变性沉淀,不能被人体吸收。

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  4.    清晨空腹和睡前均不宜食用蜂蜜水:这两个时间食用蜂蜜水,不仅不能有效地吸收,更会影响人体的代谢,造成胃溃疡,脂肪堆积和牙齿腐蚀。

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  5.   忌开水冲或高温煮蜂蜜:蜂蜜中不但含有果糖和葡萄糖,更含有各种对人体有益的酶,若温度过高,不仅影响蜂蜜的口感,更会导致营养物质的变性,得不到充分吸收。

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  6.    蜂蜜每天的摄入量不应超过一百毫升:过犹不及这个道理我相信大家都懂,蜂蜜中含有的糖属于单糖,能够被人体直接吸收,如果长时间一次性食用过多,则有可能导致胰岛素分泌不足,引发糖尿病。

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